Programme en autonomie – Mon
e-book fitness

Ce que contient le programme :

• Un programme complet de 4 semaines

• 3 séances de 20minutes par semaine progressives et structurées

• Des exercices illustrés avec photos explicatives

• Des QR codes intégrés redirigeant vers mes vidéos de démonstration

• Des entraînements simples, accessibles et motivants

Ce programme est idéal si vous :

• souhaitez reprendre le sport en douceur,

• préférez avancer en autonomie,

• recherchez un cadre clair pour rester régulière,

• avez besoin d’une solution flexible adaptée à votre emploi du temps.

Vous souhaitez reprendre une activité physique à votre rythme, depuis chez vous, sans contrainte d’horaires et en toute liberté ?

Mon e-book a été conçu pour vous offrir un cadre structuré et motivant afin de vous guider pas à pas dans votre reprise sportive.

Pensé pour les femmes souhaitant se remettre en mouvement sans se sentir perdues, ce programme vous permet de suivre un véritable plan d’entraînement progressif, accessible et efficace.