Moi c'est Nelly

Mon parcours

J’ai pratiqué plusieurs sports collectifs plus jeune, mais lorsque j’ai découvert la salle de sport à 18 ans, mes débuts ont été… peu concluants. J'y allais deux fois par mois, sans programme, sans résultats. Je me suis donc remise aux sports collectifs.

Puis, à 23 ans, j'ai repris la salle mais je mangeais et m'entraînais mal (je ne faisais que du cardio ou des cours collectifs et je mangeais très peu), je pesais 45 kg, j'étais mince mais mal à l'aise dans mon corps. Il a fallu que je trouve la bonne méthode, pas juste de la motivation, pour que tout change.

C’est véritablement à l’âge de 25 ans que tout a changé, j’ai découvert la musculation… et ce fut une révélation. En me tournant vers un entraînement plus structuré, j’ai compris à quel point le renforcement musculaire pouvait transformer non seulement le physique, mais aussi la confiance en soi et la posture au quotidien. Au fil des années, j’ai appris à mieux manger, à mieux comprendre mon corps et à apprécier les bienfaits du sport sur mon énergie, mon mental et ma silhouette.

Cette passion est devenue si forte qu’après plusieurs années de pratique, j’ai décidé de me former pour accompagner à mon tour d’autres femmes dans leur transformation.

Aujourd’hui, cela fait plus de 8 ans que j’accompagne des femmes vers leurs objectifs, et plus de 20 ans que la musculation fait partie intégrante de mon quotidien, avec toujours la même passion pour transmettre, guider et motiver.

• Vous êtes inscrite en salle, vous y êtes allée deux ou trois fois… et n'y êtes plus retournée.

• Vous faites des cours collectifs depuis des mois mais vous ne voyez aucun vrai changement.

• Vous mangez plutôt bien mais votre corps ne bouge pas et vous ne comprenez pas pourquoi.

• Vous regardez la zone musculation comme si c'était un territoire interdit.

• Vous avez déjà perdu du poids mais vous vous sentez flasque, pas tonique, sans formes.

• Vous reprenez après une grossesse, une blessure, ou des années loin du sport.

• Vous êtes en ménopause ou péri ménopause et vous sentez que c'est le moment de vous y mettre.

Je ne suis pas coach parce que j'ai toujours été sportive et mince. Je le suis parce que j'ai tâtonné, raté, recommencé et que j'ai fini par trouver ce qui fonctionne vraiment sur le long terme !

Ce que vous trouverez avec moi : un regard bienveillant mais exigeant, un programme pensé pour vous (pas un PDF générique), et des explications claires sur le pourquoi de chaque exercice, chaque ajustement alimentaire. Parce que comprendre ce qu'on fait, c'est la clé pour ne plus jamais abandonner.

Pourquoi travailler avec moi?

Prêt(e) à arrêter de tourner en rond et à commencer vraiment ?

Parlons de vos objectifs !