Coaching individuel (En présentiel)
Ce que vous apporte le coaching individuel :
Un accompagnement 100 % personnalisé pendant 1 heure
Une correction technique en direct pour progresser efficacement
Des séances adaptées à votre niveau et à votre énergie du jour
Une motivation renforcée grâce à ma présence à vos côtés
Une progression plus rapide et sécurisée
Ce format de coaching est idéal si vous souhaitez :
être encadré(e) de manière rapprochée,
progresser plus rapidement,
améliorer votre technique d’exécution,
rester motivée grâce à un rendez-vous régulier.
Vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement premium, entièrement personnalisé, et progresser plus rapidement grâce à un coaching en face à face ?
Le coaching individuel est la solution idéale si vous recherchez un encadrement complet, une attention sur mesure et une dynamique de motivation renforcée.
Durant chaque séance d'une heure, je suis présente à vos côtés pour vous guider, corriger vos mouvements, adapter les exercices en temps réel et vous aider à donner le meilleur de vous-même.
Les séances se déroulent principalement à mon domicile, à Villepreux (78), dans un espace entièrement aménagé et équipé, me permettant de proposer un entraînement complet, varié et optimal pour favoriser une progression plus rapide et efficace. Toutefois, je peux également me déplacer à votre domicile dans un rayon de 10km pour vous offrir un accompagnement adapté à votre organisation.
FAQ
Où se déroulent les séances de coaching en présentiel?
Les séances ont lieu principalement à mon domicile, à Villepreux (78), dans un espace entièrement aménagé et équipé pour proposer un entraînement complet et varié. Je peux également me déplacer à votre domicile dans un rayon de 10 km autour de Villepreux, selon votre organisation.
Les séances durent combien de temps ?
Chaque séance dure une heure, entièrement dédiée à votre entraînement. Ce temps comprend l'échauffement, le travail principal et le retour au calme.
Je n'ai jamais mis les pieds dans une salle de sport, est-ce que le coaching présentiel est fait pour moi ?
C'est même la situation idéale pour commencer avec le coaching en présentiel. Je suis là pour vous montrer les bons gestes, vous expliquer pourquoi on fait chaque exercice et vous mettre à l'aise dès la première séance. Vous ne serez jamais livrée à vous-même face à du matériel que vous ne connaissez pas.
À quelle fréquence recommandez-vous de faire des séances ?
Cela dépend de vos objectifs et de votre disponibilité. Il faut au moins 1 à 2 séances par semaine pour des résultats visibles. On en discute lors de la première séance pour définir un rythme réaliste et adapté à votre vie.
Comment se passe la première séance ?
La première séance est une séance de découverte. Cette séance est gratuite et sans engagement. On commence par un échange sur vos objectifs, votre niveau et vos éventuelles limitations physiques, avant de démarrer une séance adaptée. C'est l'occasion de faire connaissance et de vérifier ensemble que le coaching en présentiel correspond à ce dont vous avez besoin.
Quelle est la différence entre le coaching en présentiel et le coaching à distance ?
Le coaching en présentiel offre un encadrement total en temps réel : je corrige vos mouvements dans l'instant, j'adapte la séance à votre énergie du jour et je suis physiquement présente pour vous motiver. Le coaching à distance offre plus de flexibilité, vous vous entraînez où et quand vous voulez. Les deux sont complémentaires : certaines clientes combinent les deux formats selon leurs semaines.
Faut-il avoir du matériel spécifique si vous venez à mon domicile ?
Non, je viens avec le matériel nécessaire (élastiques, haltères, tapis…) Si vous disposez déjà de matériel chez vous, je l'intègrerai bien sûr à la séance.
Est-ce que vous proposez des forfaits ou uniquement des séances à l'unité ?
Oui, vous pouvez tout à fait faire une séance à l'unité, et je propose également des forfait avec 1 séance par semaine et 2 séances par semaine. Les tarifs sont dégressifs en fonction du nombre de séances. Vous les trouvez dans la rubrique Tarifs
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